Stäng

Senaste nytt från Runacademy

Andra passet i magutmaningen

Publicerad

Nu är det dags för andra passet i vår magutmaning och den här gången bjuder Petra på en rolig core-stege.

På fredag kommer veckans tredje pass. Råkade du missa veckans första pass som kom i måndags? Ingen fara, du hittar passet här.
På söndagen kommer det vara möjligt att registrera att du kört alla pass för att ha chans att vinna fina priser!

Lycka till!

Kör passet med musik:

Kör passet utan musik:

Har du ännu inte anmält dig till magutmaningen? Du gör det via formuläret nedan så får du kommande pass mailat till dig!

Önskar du att få tips och inspiration från våra nyhetsbrev?
Våra nyhetsbrev skickas en gång varannan vecka och innehåller tips och senaste nyheterna från oss.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.


109 kommentarer
  1. Anneli skrev den 29 juni, 2022

    Härligt! Tack! Superbra övningar och tydlig instruktör!! Check ✅

  2. Kanonbra övningar ser fram mot fredag

  3. Jobbigare än de först övningarna men riktigt roligt. Bra instruktör!

  4. Roligt pass! Skönt med 30 sek i taget 😁

  5. Linda skrev den 29 juni, 2022

    Övningar som tog där de skulle🌞. Tack för inspirationen 🌷

  6. Superbra pass! Effektivt och tufft

  7. Härligt pass👍

  8. Det jobbigaste var att jag tränat ett pass innan och var så svettig att händerna gled på mattan. Modifierade också sista övningen så att jag också lyfte benen och lutade mig mer bakåt. Tack för passet!

  9. Check på den!!!

  10. Kanonbra övningar tack för det passet 👌

  11. Check!

  12. Carina skrev den 29 juni, 2022

    Jobbiga men bra övningar som tog precis där de skulle! Superbra instruktör 👍🏻

  13. Grymt bra, bränner fint i magen

  14. Den satt bra, magmusklerna får jobba på😅Tack för bra pass🤓

  15. Mycket bra övningar och guldstjärna till en tydlig instruktör 👏

  16. Jenny skrev den 29 juni, 2022

    Bra pass! Det kommer nog att kännas

  17. Pass 1 + 2 ✅️ snyggt jobbat alla!!

  18. Tackar

  19. Louise skrev den 29 juni, 2022

    Det var svettigt 🥵 värre!

  20. Arlene skrev den 29 juni, 2022

    Väldigt svettig och lite starkare i magen 😅

  21. Körde ett pass i solen! 🌞
    Ser fram emot träningsvärken 😅

  22. Annika skrev den 29 juni, 2022

    Bra pass 👍😅

  23. Härliga övningar!

  24. Toppen!!!

  25. Ulrika skrev den 29 juni, 2022

    Bra pass med härliga och tuffa övningar

  26. Jag är ingen löpare, men ryttare. Bra övningar för oss ryttare👍🐎vi använder core vid ridning

  27. Malin skrev den 29 juni, 2022

    Tufft pass men kul och svettigt

  28. Oj det var jobbigt men härligt!!✔️😅 Superbra övningar.

  29. Skönt pass

  30. Härligt pass efter milen och innan ett dopp i havet! 💪

  31. Magpass 2 ✔️ Sjukt jobbigt! 😅🔥

  32. Jättebra pass.

  33. Phu💦 det var jobbigt 👍👍👍😜

  34. Ulrika skrev den 29 juni, 2022

    Phu💦 det var jobbigt 👍👍👍😜

  35. DET passet va Grymt!! Gött jobbat👏👏

  36. Phu💦 den var jobbig👍😜

  37. Wow tack ☺️

  38. Pass 2 sååå jobbigt men avklarat 💪

  39. Jobbigt men riktigt roligt pass!

  40. Mycket bra och jobbigt pass! 👌Får jag inte träningsvärk efter detta så är det något fel på mig 😆

  41. Detta pass satt där det skulle !! Det kommer jag definitivt köra fler gånger !!

  42. Yes! Oj, tufft! 2/4 ✔️

  43. Tack för idag!😅

  44. Pass 2 avklarat

  45. Kul – det kändes rejält

  46. Johann skrev den 29 juni, 2022

    Det tog nog minsann! 👍 ✅

  47. Pass 2✅

  48. Roger skrev den 29 juni, 2022

    Jobbigt men bra

  49. Super

  50. Linda skrev den 29 juni, 2022

    Hu! Vad jobbig!!

  51. Tack för ett bra pass 👍💪

  52. Härligt!

  53. Malin skrev den 29 juni, 2022

    Uppiggande pass 😊😊

  54. Annica skrev den 29 juni, 2022

    Tack för dagens pass. Kommer nog kännas.

  55. Bra övningar och kul med pyramidpass!

  56. Andra pass avklarat. Tack för det.

  57. Härligt jobbigt! Bra att jobba med någon som peppar. Tack!

  58. DONE😁

  59. Vilket bra och utmanande pass! 😁

  60. Magpass 2 klart tuffare än vad jag trodde

  61. Cissi skrev den 30 juni, 2022

    Svettigt💪🏻💦

  62. Svettigt bra pass!

  63. Pass 2 avklarat, svettigt och bra pass, riktigt tufft pass

  64. Dagens pass va sjukt jobbigt men skönt när de va klart.

  65. Tack för ett roligt och svettigt pass😅

  66. Helena skrev den 30 juni, 2022

    Hittade en blåsig plats att göra övningen på för annars hade jag runnit bort 😅
    Ser så fram emot slutresultatet!
    Nu ut till gräsklipparen

  67. Jobbigt men bra✅

  68. Reidun skrev den 30 juni, 2022

    Jobbigt men braaaa

  69. Hua detta var sjukt jobbigt haha, bra peppande!

  70. Utmanade och roligt, bra!

  71. Åskvärme och grymt bra övningar = svettig! Tack!

  72. Kommer nog kännas i morgon ! Härligt !

  73. Toppenbra övningar, är helt genomsvettig!!

  74. Marie skrev den 30 juni, 2022

    Tack för bra övningar

  75. Check🌷

  76. Superbra ! Svetten rann rejält!

  77. Pass nummer två avklarat! 🙂

  78. Fick gjort den nu på kvällen. Bra pass och jag gillade det. Hunden älskade det. Plankan var perfekt övning att ställa sig på husses rygg och övningarna på rygg gav möjlighet till pussar. Bra pass säger jag och Chili!

  79. Eva skrev den 30 juni, 2022

    Tack för passet 🤗👍

  80. Lisen skrev den 30 juni, 2022

    Grymt jobbigt pass, men så bra 💪👍

  81. Tack! Välbehövligt!

  82. Svettigt men bra:)

  83. Check ✔️! 🥵

  84. Svettigt😅men oj vad det brände✅

  85. Perfekta övningar för mig som har svagt bäckene efter två täta graviditeter 💪😊

  86. Bra övningar:) Check

  87. Check på 2:an✅grymt bra.

  88. Check på pass 2! Det var en utmaning den sista övningen 🙂

  89. Nyss gjort pass 2. Kul! Funderar kring det där med cylindern. Trodde man skulle suga in magen för att jobba med de inte magmusklerna. Tänker jag fel?

  90. ida skrev den 30 juni, 2022

    Check ✅ och tack!

  91. Fantastiskt bra pass bra instruktör 👍😅

  92. Längtar redan till nästa pass😊.

  93. Emelie skrev den 30 juni, 2022

    Toppen bra pass båda var lagom långa men tuffa för magen

  94. Louise skrev den 1 juli, 2022

    Härliga pass 1 & 2 avklarade! Väntar på pass 3.
    ☀️

  95. Kim skrev den 1 juli, 2022

    Gjorde passet igår. Mycket bra och roligt pass med bra instruktör! ✅

  96. Utmaning 1 och 2 gjorda. Pass 2 har jag gjort onsdag och torsdag; 2an var ett grymt pass! Magen fick jobba! Nu ska jag kolla in pass 3. Bävar inför vad som väntar! 😉😎

  97. Susanna skrev den 1 juli, 2022

    Suger fint 🤩

  98. Grym instruktör igen! Och kul upplägg!

  99. Precis vad som behövs en regnig dag 😀

  100. Petra skrev den 1 juli, 2022

    Kanonbra men jobbigt pass!

  101. Gunilla skrev den 1 juli, 2022

    Bra med stege!

  102. Den brände!

  103. Erika skrev den 1 juli, 2022

    Tack för superbra pass🌞

  104. Grymt – där satt den! Tack!

  105. Pass 2 – kämpigt men bra! 👌

  106. 💕💪

  107. Check!

  108. Åsa skrev den 3 juli, 2022

    Tufft!