Min träning har under vintern gått väldigt tungt då jag var sjuk i nästan 6 veckor. Det har varit tufft att komma tillbaka då kroppen inte har svarat och det har knappt varit roligt att ge sig ut. Men jag har ändå kämpat på och äntligen börjar det att ge resultat!
På dagens pass hade jag nämligen ett helt annat tryck i steget och det kändes mycket roligare att springa. Det gäller att aldrig ge upp utan allt släpper tillslut om man ger det tid och tålamod.
Idag provade jag tillsammans med min man Andreas ett av våra överraskningspass som vi har på medlemssidan. Det är en ljudfil med en massa peppande musik där man får olika uppgifter under passets gång. Det är faktiskt vi som tillsammans har gjort alla Runacademys ljudfiler. Andreas som är DJ har fixat med musiken och jag ger instruktionerna och coachar dig under passet.
Dagens pass var extra spännande då det var ett tag sen vi spelade in just det passet som vi valde. Det gjorde att inte ens jag kom ihåg hur passet skulle gå till. När man inte vet vad som väntar så är det lätt att man tar i lite extra.
På endast 25 minuter fick vi en ordentlig genomkörare. I detta pass blandas styrka med olika löpintervaller och vilan är minimal. Ni borde verkligen prova passet om ni vill få extra pepp och ny inspiration på träningen. Det är också väldigt peppande med musiken och det gör att man också tar i det där lilla extra!
För dig som är medlem så körde vi överrraskningspass 2 i träningsbanken.
För dig som ännu inte är medlem så kostar det endast 89kr/månad och det finns ingen bindningstid. För er i löpargrupperna så ingår dessutom 6 månaders medlemskap helt utan extra kostnad. Här kan ni läsa mer om vår medlemssida.
