Vi vet att det är många som tycker det är svårt att på egen hand ta sig ut när det i vinter på grund av kylan och mörker. Det är just därför som vi i vinter kör igång med Winter Camp på hela 13 orter. Vi vill bevisa att det självklart går att också springa under vintern. Det gäller bara att klä sig rätt, ha broddar under skorna för att slippa halkan samt att använda pannlampa för att undvika mörkret. Tillsammans med andra kommer detta att bli mycket roligare!
Här kommer sju anledningar till varför du ska springa under vintern:
1) Genom att hålla igång med löpningen under hela vintern så kommer du vara i mycket bättre löpform direkt när vårens lopp startar. Du minskar då även risken för skador när kroppen redan är van vid belastningen av att springa. Har du uppehåll med löpningen under hela vintern måste du istället starta försiktigt för att inte bli skadad.
2) Genom att komma ut får du frisk luft och det gör dig också piggare. Vintertid spenderar vi stor del av vår tid inomhus, men genom att lägga din träning utomhus kommer du känna dig mycket piggare och även hålla dig friskare!
3) Låt inte snön stoppa dig från att springa utan se istället till dess fördel. Visst det blir det lite tyngre men samtidigt också mycket skonsammare för kroppen att springa på mjukt underlag. Du bygger även också mer benstyrka av att springa i modd och snö. Ett tips är att springa pulsintervaller i mjuk snö som kommer vara extra bra träning då det ger hög puls och en hel del mjölksyra.
4) När snön kommer blir det krispigt och riktigt mysigt när man väl kommer ut. Se till att bara klä dig rätt med flera tunna lager än tjocka tunga kläder så kommer du tycka att det är riktigt skönt och härligt.
5) Tänk vad mycket lättare löpningen till våren kommer kännas när du har vant dig att springa med flera lager kläder och nu kan ta av dem!
6) Ju värre väder desto starkare blir du. Träning i snöstorm, kyla och is bygger upp din mentala styrka. Du kommer sedan klara det mesta! Ingenting kan stoppa dig.
7) Du kan verkligen känna dig nöjd med passet efteråt när du har trotsat vädret och kylan!
Häng med oss i vinter!
Vi kommer att köra igång Winter Camp den 20:e januari och kör sedan under 5 veckor i vinter. Träningarna kommer att vara på måndagar och onsdagar klockan 18:00.
Välj ort för info och anmälan: