För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vridningar och bakåtböjningar i yogan

Vridningar är olika övningar i vilka vi sträcker och drar ut muskler, bindväv och inre organ. Blodgenomströmmningen ökar i de inre organen och runt vår ryggrad, matsmältningen förbättras, och spänningar släpper. Man brukar säga att vridningar i yogan är effektiva för att vrida ut gifter ur kroppen likt när man […]