För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hur kan en dagsmeny se ut?

Här kommer ett förslag på hur en dagsmeny kan se ut för en person som förbränner 2500kcal. Detta motsvarar en aktiv kvinna eller en mer stillasittande man.   Frukost: 1 port havregrynsgröt med hallon, äpple och solrosfrön och mjölk samt äggmacka och kaffe 500 kcal   Mellanmål: Apelsin och valnötter […]