För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Det är helt okej att gå under långpasset!

Ett långpass innebär att man är ute en längre sträcka än vad man annars gör de andra dagarna i veckan. Hela syftet är att vänja kroppen att vara ute länge så att leder, ligament och muskler vänjer sig att vara på fötterna länge. Det bygger även upp konditionen från grunden […]