För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Du måste ha tålamod

När du inte har tränat löpning på ett tag kommer du märka att du får snabb effekt av träningen. Det finns därför ingen anledning att pressa kroppen hårt då du ändå kommer att få resultat. Istället är det bättre att du skyndar långsamt och får löpningen till en vana. Räkna att […]