För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Glöm inte bort att vila

Det är när man vilar som man bygger upp kroppen och om man inte vilar bryter träningen istället ner kroppen. För er som är relativt nya inom löpning eller precis börjat efter ett längre uppehåll är vilan extra viktigt. Du skall aldrig springa två dagar på rad, då löpning är […]