Spring ett av världens snabbaste halvmaror!
Boka innan 20 september för att få 1000 kr i rabatt!
Häng med oss till Prag i vår och spring ett av världens snabbaste halvmaror. Det är en snabb och lättsprungen bana som går igenom Prags mysiga kvarter. Loppet har till och med fått IAAF Gold Label Road Race status. Det innebär att IAAF har utmärkt loppet som en av de absolut främsta halvmarorna i världen.
Stämningen och atmosfären på loppet är på topp och vi åker nu till Prag för fjärde året i rad. Flera av oss som tidigare åkt med Runacademy har slagit sina personliga rekord just på detta lopp! Att åka tillsammans i en grupp blir också mycket roligare och bara det gör att man får mer energi till själva loppet.
Som deltagare till Prag Halvmaraton får du även tillgång till Runacademys medlemssida med träningsprogram och tips inför loppet!
Få extra motivation att träna i vinter!
Prag Halvmaraton går tidigt på våren och att anmäla sig till det är ett ypperligt sätt att hålla motivationen uppe för träningen i vinter. Alla som anmäler sig kommer också ha kontakt på onlinesidan för att kunna peppa varandra extra mycket inför loppet.
Inspireras från tidigare lopp:
Upplev det bästa av Prag!
Förutom att tävla så får du också chansen att uppleva det bästa av staden. Prag är en mysig stad med mycket historia och brukar kallas för ”lilla Paris” då de har flera likheter. Att möta våren i Prag är även en skön kontrast till vintern hemma i Sverige.
Vi kommer att ha med oss en egen svensktalande guide i form av Maria Westher som kommer att visa oss de bästa delarna från staden. Under helgen kan du även förvänta dig en trevlig välkomstmiddag när alla kommer på torsdagen, en guidad tur i gamla stan på fredagen och tjeckisk afton där vi firar loppet ordentligt på lördagen.
Boende
Vi kommer att bo i centrala Prag på ett hotell beläget i Gamla stan som är omgiven av restauranger, butiker och kaféer. Alla större turistattraktioner, såsom torget i Gamla stan, Rådhuset och Karlsbron ligger inom gångavstånd. Intill ligger ett av Prags mest spännande köpcenter, med mer än 180 butiker och restauranger. Hotellet erbjuder bekväma, luftkonditionerade rum utrustade med den nya sänglösningen Sweet Bed by ibis och gratis wifi.
Film som visar hotellet där vi ska bo:
https://www.youtube.com/watch?v=M26edP1JJCo
PROGRAM
TORSDAG
16:45 Flyg anländer från Stockholm. (Flyget från Göteborg kommer tidigt på morgonen)
18:00 Ankommer till hotellet
19:00 – Gemensam välkomstmiddag på en mysig restaurang
FREDAG:
8:30 Uppladdningsjogg inför loppet. En kort tur i parken följt av löpskolning och stretching. Ett lätt pass med syfte att väcka kroppen inför morgondagens lopp.
9:15 Frukost
10:30 Lämnar hotellet på väg mot mässan och upphämtning av nummerlapp.
12:00 Lunch (Ingår inte i priset)
13:30-16:00 Guidad tur i gamla stan i Prag med vår egen guide Maria Westher.
18:30 Runacademys pastaparty
– Vi laddar inför loppet med pastaparty på en Italiensk restaurang. Middagen ingår i priset.
LÖRDAG
8:30 Lämnar hotellet för att ta oss mot starten.
9:00 Gemensam uppvärmning och uppladdning inför loppet
9:30 Dags att inta rätt startposition inför loppet. Vi peppar varandra in i det sista innan vi går in i de olika startfållorna. Vi hjälper dig så du hittar rätt.
10:00 Loppet startar – Nu ska vi ha kul!!
18:30 Vi firar loppet med Tjeckisk afton på ett bryggeri inklusive fri dryck under kvällen. Middag och dryck ingår i priset.
Loppet i Prag ger riktigt bra förutsättningar för att springa fort. Det är många som slagit sina personliga rekord på detta lopp!
SÖNDAG
8:00 Uppfriskande yogapass med Therese Forsberg. Bra för återhämtningen dagen efter loppet.
9:00 Frukost
Fritid och shopping
Eftermiddag: Avfärd hemåt
Det är mycket trevligare att resa tillsammans i en grupp och man blir mycket mer peppad av de andra deltagarna!
LEDARE FÖR RESAN
Therese Forsberg
Therese jobbar på huvudkontoret på Runacademy och är ansvarig för resan till Prag. Hon är en inspirerande löpcoach med en lång träningsbakgrund där hon bland annat har tränat och tävlat på universitet i USA i över 5 års tid. Therese har själv sprungit så fort som runt 36 minuter på milen, 17,03 på 5000m och det är just under Prag halvmaraton som hon för första gången sprang under 1,30 på halvmaran. Therese älskar själv att resa och har varit i Prag massvis av gånger tidigare. Hon ser nu verkligen fram emot att få uppleva staden och det här roliga loppet tillsammans med er.
Maria Westher
Maria är vår egen personliga guide för helgen som har bott i Prag och som idag jobbar som historialärare. Hon kommer hålla en egen guidad tur för oss och till henne kan du ställa alla frågor om Prag och dess sevärdheter. Maria är själv också löpare där hon har tävlat i både löpning och orientering på elitnivå under många år. I bagaget har hon flera SM-medaljer på distanser som 800m och 1500m. Hon har bland annat sprungit så fort som 4,27 på 1500m och 10,04 på 3000m. Maria är även en av våra löpcoacher i Östermalm löpargrupp.
Följande ingår:
- Flygbiljett tur och retur från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn
- Startplats till Prag Halvmarathon
- Hotell i dubbelrum för 3 nätter
- Stor frukostbuffé alla dagar
- Transfer tur o retur flygplats
- Svensktalande guidning i gamla stan
- Välkomstmiddag på en fin restaurang
- Tjeckisk afton på bryggeri inklusive fri dryck på lördag kväll
- Pastaparty på populär italiensk restaurang
- Föreläsning – Så springer du ditt bästa halvmarathon lopp!
- Ledarledda träningspass och yoga
- Runacademy t-shirt
- 3 månader medlemskap till vår medlemssida (Gäller dig som ännu inte är anmäld)
PRIS
Boka innan 20 september för att få 1000 kr i rabatt!
Från Stockholm: JUST NU: 6 779 kr (Medlemspris: 6 479 kr) ordpris: 7 779 kr.
Från Göteborg: JUST NU: 7 579 kr (Medlemspris: 7279 kr) ordpris: 8 579 kr
Från Köpenhamn: JUST NU: 6 779 kr (Medlemspris: 6 479 kr) ordpris: 7 779 kr.
Enkelrumstillägg: 1195kr
Önskar du följa med men vill enbart vara supporter? Då behöver du inte betala för startplatsen som är på 500 kr
Flygtider
Flyg från Stockholm:
Avfärd: 14:45– 16:45 Stockholm till Prag med Czech Airlines Hemfärd: 16:55 – 18:50 Prag till Stockholm med Norwegian.
Flyg från Göteborg:
Avfärd: 07:55– 11:25 Stockholm till Prag med Czech Airlines Hemfärd: 17:30 – 20:55 Prag till Stockholm med Czech Airlines.
Flyg från Köpenhamn:
Avfärd: 13:30 – 14:50 Köpenhamn till Prag med Norwegian Hemfärd: 13:05 – 14:25 Köpenhamn till Prag med Czech Airlines
BOKNING
För anmälan vänligen fyll i nedanstående formulär. Betalningsinstruktioner följer via email. Anmälan är bindande. Begränsat antal platser. Vid anmälan godkänner du Runacademys bokningsvillkor för resan.