För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hur viktig är styrketräningen under grundträningsperioden?

Grundträningens främsta syfte är att börja springa mer och bygga upp uthållighet i löpningen. Löpning är belastande för kroppen och inte särskilt uppbyggande om man tittar på muskelmassa. Därför är det viktigt att ha inslag av styrketräning under grundträningsperioden för att bibehålla muskelmassa och inte bryta ner kroppen. Styrketräningen är […]