För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Kan det vara fördelaktigt med massage?

Som löpare kan det vara fördelaktigt att då och då gå på massage. Löpningen gör musklerna stela och spända vilket kan ge upphov till skador. Genom att mjuka upp musklerna med massage så kan du minska skaderisken samt förbättra återhämtningen. Här är några effekter av massage: -Gör spända muskler mjuka […]