Månadens styrkepass är ett corepass där vi stärker upp mage och rygg. Passet innehåller varken hopp eller pulsövningar och fungerar både under tävlingssäsong samt som komplement under uppbyggnadsperiod. Flera av övningarna går att anpassas efter nivå. KORT OM PASSET: Passet består av 4 st block med 3-4 övningar som görs […]