För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Många som tränar hårt äter för lite

När man tränar mycket så behöver man energi. Du behöver både kolhydrater, fett och protein, detta omvandlas sedan i kroppen till energi så att du orkar att springa. Många som tränar mycket är också väldigt medvetna av vad de ska äta – ibland kan det dock gå åt fel håll […]