För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Nu är det dags för andra veckan i kickstartsutmaningen!

Här andra veckans pass i kickstartsutmaningen. I filmen förklarar Amanda kortfattat veckans tre pass. Pass 1: Veckans intervallpass Kort om passet Den här veckan skall vi springa plana 2 minuters intervaller kombinerat med 10 sekunders backruscher. Uppvärmning Starta med uppvärmning vilket innebär minst 7 minuters jogg, 2 tänjningsövningar, 3 löpskolningsövningar […]

Logga in