För oss på Runacademy är det oerhört viktigt med duktiga och kunniga ledare. Av den anledningen har vi under denna helg hållt en intensiv men väldigt rolig utbildning för våra ledare. Allt för att ledarna ska vara väl förberedda när de tar hand om er deltagare i höst.
Utbildningen startades hårt på lördag med en föreläsning med Mikael Mattsson som är en av Sveriges absolut mest kunniga person inom fysiologi och träningslära. Han forskar inom området, har skrivit massvis med böcker, håller i utbildningar på Bosön och kan ge svar på de flesta svar som man undrar. Det var en väldigt bra föreläsning där vi fick lära oss massvis och framförallt få en djupare förståelse för varför vi kör vissa typ av pass.
Efter lunch gick vi igenom hur man blir en bra ledare och vad man ska tänka på när man tränar grupper. Hur vi ska göra för att kunna ta hand om alla oavsett att det är så olika nivåer på alla deltagare. Det är mycket att tänka på när man håller löpargrupper för att det ska bli så bra som möjligt.
Vi fortsatte utbildningen genom att läkaren Caroline Rönnlund berättade om hur vi ska göra ifall det värsta inträffar på träningarna. Oerhört viktigt att vi då har kunskap kring hjärt- och lungräddning, vet hur vi ska agera om någon vrickar foten eller får en bristning. Vi fick även lära oss om de vanligaste löparskadorna så att vi kan ge lite råd ifall någon av deltagarna får ont någonstans.
Lördagen avslutades sedan utomhus med att gå igenom grunderna i löpteknik. Det är oerhört viktigt att ledarna är duktiga på löpteknik eftersom att det är sån viktig del under hela terminen. Det var mycket glädje och energi på passet!
Söndagen startades genom att gå igenom löptekniken teoretiskt, pratade träningsupplägg och höstens alla pass samt gick igenom den nya versionen av vår onlinesida som kommer att lanseras inom kort.
Vi fortsatte utbildningen efter lunch genom att prata ännu mer löpteknik så väl uppför som utför samt i trail. Ledarna fick dessutom öva på att coacha varandra så att de helt enkelt blir mer förberedda att ta hand om er i höst. Hela utbildningen varvades av med att gå igenom hela det styrkepass som ni kommer att köra i höst.
Det har varit en intensiv men väldigt rolig helg. Alla ledare är verkligen så taggade, engagerade och längtar efter att få coacha alla er i höst. Ni kommer få tas hand om mycket duktiga och ambitiösa ledare där ni kommer vara i trygga händer.
