För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Nytt månadens pass – Amandas trisetpass

Den här månadens ska vi i styrkan fokusera på triset. Det innebär att vi kommer arbeta i set med tre olika övningar i varje block med kort vila mellan varje övning. Den korta vilan gör att vi kommer skapa en muskeltrötthet som signalerar till musklerna att utvecklas. Tuffhetsgrad Ett pass […]