För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Så här undviker du skador

1) Lyssnar på kroppen – smärta är kroppens sätt att säga att något är fel! 2) Varierar träningen och GLÖM INTE STYRKETRÄNINGEN! 3) Träna regelbundet, chocka inte kroppen med att köra hård träning pang på. 4) Öka träningen successivt – viktigt så kroppen hinner med. 5) Välj gärna att springa […]