För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Solhälsning förbättrar rörligheten för alla viktiga muskelgrupper!

Vill ni bara göra en yogasekvens som förbättrar rörligheten för hela kroppen rekommenderar vi att du börjar med solhälsningen. I denna film får du lära dig den vanligaste varianten av solhälsningen. Solhälsningen är bra för löpare för att den sträcker ut:  – Baksida lår – Vader – Höft – Förbättrar rörligheten […]