För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Styrkeutmaningen dag 3: Rygg

I dag utmanar vi er alla på en ryggövning. Att vara stark i ryggen skyddar ryggraden mot löpningens belastning och förebygger ryggbesvär. I filmen visar vi en variant på övning där du också aktiverar musklerna kring skulderbladen för att få till en bra hållning i löpsteget. Häng med!