För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Tips 1: Gå ut försiktigt

Ett vanligt misstag i löpningen när man vill komma igång är att man går ut alldeles för hårt. Detta gäller både i fart och distans. Har du inte sprungit på alls de tre senaste månaderna ska du starta försiktigt med långsam jogg och då jogga i korta sträckor i taget. […]