För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Tips 3: Lyssna på kroppens signaler

Ett vanligt misstag när man ska komma igång med löpningen är att man kör på för hårt i början. Kroppen är inte van vid att springa och hinner därmed inte återhämta sig ordentligt mellan passen. Risken finns då att du får en överbelastningsskada.   Ignorera aldrig smärtsignaler Många som börjar […]