För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vad är intervaller bra för?

Hejsan! Varför påstås det så bra att köra intervaller? SVAR: Ett intervallpass innebär att man kör olika repetioner av fartökningar blandat med vila. Under intervalldelen så pressar du kroppen att springa i ett högre tempo än vad du gör på din vanliga joggingrunda. Just denna typ av träning har man […]