För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vad för typ av intervallpass ska man göra under grundträning?

Under grundträningsperioden som pågår 6-3 månader innan ditt stora huvudlopp för säsongen är intervallträningen ett viktigt inslag i träningen. Intervaller har visat vara det bästa sättet att öka sin kapacitet genom förbättra kondition och vänja kroppen vid att springa i ett högre tempo. Att springa intervaller är tufft och slitsamt […]