För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vad innebär uppbyggnadsträning?

För att få ut maximalt av din träning är det bra att variera träningen under året. Man brukar därför dela in träningen i uppbyggnadsträning, tävlingsförberedande, formtoppning och viloperiod. I filmen berättar Johanna vad uppbyggnadsträning innebär: Under vilken period räknas uppbyggnadsträningen? Uppbyggnadsträning räknas som den period på året då du inte […]