För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våga ta det lugnt och träna regelbundet!

När du nu kommer igång med löpningen så är det viktigt att du inte springer i för hårt tempo. Det ska gå långsamt till en början och i stort sett vara i ett tempo så att du skulle kunna gå i rask takt bredvid. Det kan till en början kännas […]