För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Varför är det bra att springa sakta?

Det är lätt att tro att man alltid måste ta i och springa snabbt. Men för att få resultat på träningen så måste du också lära dig att springa sakta. Springa sakta ska du därför gör på alla dina distanspass. Ett distanspass innebär att du joggar alltifrån 30 minuter upp […]