För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 16: Fyra minutaren

Den här veckans intervallpass här på vår medlemssida består av ett fartlekspass med ljudfil. Ni som tränar med oss i våra löpargrupper kommer köra samma pass!   I filmen förklarar vi passet: Passet i sin helhet: 1.  Innan ni kör igång ljudfilen är det bra om ni joggar 5-10 minuter […]