För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 29: Supertusingar

Denna vecka är det dags för pass ett klassiskt intervallpass, nämligen supertusingar. Tanken är att man på varje supertusingar skall ha ett betydligt högre tempo än vad man har på ett millopp. I filmen förklarar vi passet: Passet i sin helhet: 1.  Börja med uppvärmning vilket innebär cirka 7 minuters långsam jogg. […]

Logga in