För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

5 minuters intervaller

Den här veckan skall du få jobba med längre 5 minuters intervaller. Syftet är att försöka orka hålla ett högre tempo än din tävlingsfart på milen men fortfarande orka hålla det under en längre tid. Försök hålla ett jämnt tempo på alla intervaller. I filmen förklarar vi passet: Passet i […]