För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

2 minutrar med fartökning

Kort om passet: Den här veckan skall vi köra två minutersintervaller med en fartökning i intervallen. Syftet med detta pass är att få en tempoväxling trots att man redan håller ett högt tempo. Tanken är att man skall försöka hålla samma tempo som på ett 10 km lopp under de […]