För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 41: Fokusintervaller

Den här veckan är det dags för Fokusintervaller, vilket består av lite längre intervaller på 2 eller 3 minuter med fokus på löpteknik. I filmen förklarar vi passet: Vill du repetera löptekniken?  Här hittar du mer info om löpteknik! Passet i sin helhet: 1.  Börja med uppvärmning vilket innebär cirka 7 […]