För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 50 Stegintervaller

Den här veckan kommer vi jobba med olika långa intervaller, vi startar med lite längre intervaller och avslutar med kortare 1 minuts intervaller. Eftersom intervall längden hela tiden blir kortare kommer farten att bli högre.   I filmen förklarar vi passet: Passet i sin helhet: 1.  Börja med uppvärmning vilket […]