För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 52 Backe med ruscher

Detta är årets sista veckans intervallpass! Vi avslutar året med ett roligt kombinationspass. Ni ska både få springa på plan mark och i backe. Syftet med passet är att stärka upp både kondition, få ett starkare löpsteg samt träna upp löpteknik.   I filmen förklarar vi passet: Passet i sin […]