För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 6: Tröskelintervaller

Den här veckan är det tröskelintervaller som är veckans intervallpass. Syftet med tröskelträning är att förskjuta sin mjölksyratröskel och kunna springa i en högre fart utan att dra på sig mjölksyra. Detta pass är även ett av passen i vår vinterutmaning.   I filmen förklarar vi passet: Passet i sin […]