För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Veckans tema: Grundträning

För att få ut det mer av din träning bör du variera den genom att periodisera träningen under året. Under en periodisering lägger du fokus på olika kvaliteter (så som uthållighet, fart och styrka) i din träning. Med periodiseringen gör det att du får till en variation i träningen under […]