För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Viktigt med vila efter ett tufft lopp

Det största felet som många gör efter ett maraton eller ett annat tufft lopp är att man börjar för fort med träningen. Det är lätt att bli ivrig och att man nöjer sig med enbart någon dag vila och sedan kör man på som vanligt igen. Ett maraton och speciellt […]