Maj 15, 2019
Therese Forsberg

Veckans två valbara pass –  formkollen och fartleken – må ha olika karaktär men båda passen bjöd våra deltagare på rejäla pulstoppar.

Flera sprang i veckan 1000-meters intervaller för första gången. Några gjorde det klassiska misstaget att starta den första intervallen lite väl snabbt för att sedan mattas av. Men för varje pass lär man sig vad kroppen klarar av och det är trots allt modigt att spänna bågen och nästa gång håller det lite längre. Fast bäst av allt är att hitta en jämn fart genom alla intervallerna.

Från några som körde fartlek i Kiruna kom följande: “kul att blanda korta intervaller med långa. Då vågar man ta ut sig lite mer än man annars gör”

Här ser ni bilder från måndagens och tisdagens träningar:

VÄXJÖ

MARIEFRED

KARLSKRONA

KARLSTAD

KIRUNA

KRISTIANSTAD

KUNGSBACKA

KUNGSHOLMEN

LAHOLM

LIDINGÖ

LINKÖPING

SKELLEFTEÅ

TYRESÖ

UMEÅ

ESKILSTUNA

FALUN

GÄVLE

En kommentar
  1. Hello. I have checked your runacademy.se and i see you’ve got some
    duplicate content so probably it is the reason that you don’t rank hi in google.
    But you can fix this issue fast. There is a
    tool that generates content like human, just search in google:
    miftolo’s tools

Skriv en kommentar:

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Bloggarkiv:
Fler inlägg från bloggen: