Man får ofta höra att man behöver en stark core när man springer. Men varför är det så? Här förklarar Johanna Bäcklund varför det är viktigt att man som löpare tränar sin coremuskelatur.
Se filmen och lyssna på när Johanna förklarar corens betydelse för dig som springer. Du får även tips på effektiva övningar som är bra att göra.
Vill du komma igång med styrketräningen utan att gå till ett gym? Då kan vi tipsa om vår onlineträning. Med vår onlineträning får du tillgång till över 100 olika träningspass, träningsprogram och en massa tips och råd! Passen kör du enkelt och smidigt hemifrån med hjälp av informativa informationsfilmer.