Att ha en stark core (dvs mage, rygg och bål) behövs för din hållning såväl som för en skadefri kropp. Att lägga in några enkla, snabba coreövningar några dagar i veckan hjälper dig mycket. Och det bästa av allt, det behöver inte ta mer än ca 10 minuter!
Här får du tips på fem övningar som gör att det bränner rejält i magen! Kör 10 repetitioner av varje övning och upprepa 2-3 varv så lovar vi att magen kommer att kännas. Lycka till!
Övning 1:
Övning 2:
Övning 3:
Övning 4:
Övning 5:
Ingrid Westerlund skrev den 12 februari, 2021
Bra morgongympa! Känns skönt i magen!
Kul med ett kort pass! Lättare att det blir av!