Senaste nytt från Runacademy:

Januari 11, 2021

Nu kör vi igång veckans magutmaningen! Under en vecka kommer vi att utmana dig på 4 olika pass som är på 10-20 minuter.

Här är första veckans pass! Nästa pass kommer sedan på onsdag följt av fredag och söndag. Nu kör vi! Första passet kör du med grymma VM-löparen Johanna Bäcklund och är på 10 minuter.

 

UTAN MUSIK: 

 

 

Kom ihåg att skänka ett bidrag till The Ugandan Athletes Fund Academy

Magutmaningen är helt gratis men vi önskar att alla bidrar med en liten summa till The Uafa som är en idrottsklubb i Uganda som hjälper hemlösa ungdomar till ett bättre liv. Vi på Runacademy har stöttat dem i över tre års tid. Varje krona kommer ha stor betydelse! Bidra till insamlingen direkt genom att swisha valfritt belopp till 0739559301 (Går direkt till Nuulu) eller via följande insamlingssida: https://paypal.me/pools/c/8vc4BfTJ5u

Vill du också hänga med i magutmaningen?
Anmäl dig till utmaningen via formuläret nedan så får du ett mejl med passet mejlat till dig.

Anmäl dig till magutmaningen

    Våra nyhetsbrev skickas en gång varannan vecka och innehåller tips och senaste nyheterna från oss.
    I samband med magutmaningen gör vi en insamling till UAFA som är en ideel idrottsförening i Uganda som hjälper hemlösa ungdomar och barn till en bättre framtid genom idrotten. Varje krona har betydelse så ger du 20 kr så är det värt mycket!
52 kommentarer
  1. Så kul med denna utmaning

  2. Härligt och lagom för idag!

  3. Kul och välbehövligt pass💪

  4. Kanonbra pass och perfekt match till min andra utmaning som i dag var 30 min tabata för ben och överkropp!

  5. Yay! Det här blir bra! Tack!

  6. Kort men intensivt! Superbra 🙂

    • Coreträning är lite av en favorit 😍. Passade bra ihop med ett Kettelbellpass då det är skitväder ute 💧💦💨

  7. Aldrig haft stark core men med dessa pass så kanske dags……bättre sent än aldrig

    • Perfekt att göra tillsammans med vår gymnasieungdom på en rast! Både hon och jag jobbar/pluggar hemifrån! Hon tyckte det var kul! Vi kommer köra varje dag!

  8. Välbehövliga övningar. Min mage var helt slut efter första varvet.😁🤗

  9. Wow, kääääns så bra😅Kul🤪

  10. Bra start på veckan! 👌🏼

  11. Jättebra pass! Bra övningar.👌🏽

  12. Skönt med en lagom utmanande start!

  13. Tack för ett bra pass!

  14. Behövs verkligen😅 Tack🙏

  15. Tack för idag =) Känns som en bra start!

  16. Underbar start på veckan och lagom tid👍

  17. Tack vi körde tre i familjen tillsammans

  18. Bra magövningar, kul!

  19. Grymt bra! Tack!

  20. Bra pass!

  21. Grymt tack så mycket 👍🏻😃

  22. Toppen, tack för peppen:)

  23. Toppen!bra pass ., jobbigt trots att det var kort 👍💪😅

  24. Tufft och effektivt pass, tack för det 💪💪

  25. Bra övningar, Tackar och bockar

  26. Tufft och effektivt 🙌😅 bra måndags start!

  27. Åhh vad roligt att ni alla är så positiva till magutmaningen! 🙂

  28. Bra pass! Kombinerade med yogapass från er. Bra måndag!

  29. Kommer att ha träningsvärk i morgon😅 jobbigt😊

  30. åhhhhhhh fyyy faaaaaaan va jobbigt, haha dessa 10 min gjorde att jag märkte några förbättringsområden haha. tackarrrrr 🙂

  31. Bra utmaning,,, kommer att ge resultat! =)

  32. Kort och effektiv! Kanon att komplettera med till löpningen!

  33. Bra och effektiva övningar!

  34. Bra övningar ☺️

  35. Nu kör vi👍

  36. Första passet avklarat👍

  37. Väntade in i det sista men helt i onödan 🙈

  38. Väntade också till sista sekunden men nu e det avklarat. Det var en bra början, kort och intensivt.

  39. Tack för ett bra magpass!

Fler inlägg:
Bloggarkiv: