Nästa vecka kommer vi i veckans tema på våran medlemssida utmana alla våra medlemmar på en veckas magutmaning! Att vara stark i våra magmuskler är jätteviktigt som löpare och det hjälper dig att springa med ståtligare hållning och bättre löpteknik. Med hjälp av magutmaningen kommer du få en starkare mage på bara en vecka. Du kommer också att och lära dig massor av olika magövningar som är bra att göra som löpare.
Så här kommer magutmaningen gå till:
Vi kommer varje dag utmana er på varierande magmuskelstärkande magövningar. Träningen tar bara några minuters och vi kommer ge er ny övningar varje dag. Utmaningen kommer vara progressiv, det betyder att vi kommer göra tuffare och tuffare övningar ju längre in på veckan vi kommer. Övningarna kommer publiceras i ”veckans tema” på Runacademys medlemssida med hjälp av pedagogiska instruktionsvideos där ni tränar tillsammans med oss ifrån Runacademy.
I filmen förklarar Johanna mer om utmaningen:
Bli medlem på medlemssidan idag så kan du också få en starkare mage och bättre hållning på bara en vecka!