För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2025 – pass 10

 Varmt välkommen till terminens tionde pass! Löpstyrkepyramiden I det här passet kommer du att kombinera löpning med styrka, samt avsluta med korta intervaller. Passet består av tre varv av (20+20/30+30/40+40/30+30/20+20) sekunder styrka + löpning, följt av 6-8x 20 s intervall med 20 s vila. Lycka till och ha så […]