Här nedan presenteras höstens program för löpargruppen i Laholm. Det kommer att vara en stor variation på passen där du kommer att få prova på många olika typer av pass samt få lära dig mer om intervaller och löpteknik. 

Att tänka på angående mötesplatsen:
Det finns möjlighet att lägga överdragskläder i någon av ledarnas bil och det finns även toaletter på samlingsplatsen samt parkering.
När träningarna är på Sparbanksvallen finns det dusch i Lagaholmshallen.

Tisdag 12 september
Plats:
 Hökafältet
Tid: 18:00

Grunderna i Löpteknik
Syfte med passet:  Att lära sig grunderna i löpteknik och att få lära sig springa skonsamt och mer energisnålt.

Tisdag 19 september
Plats: Hökafältet
Tid: 18:00

Trailupplevelsen med backteknik
Syfte med passet: Få en introduktion till traillöpning samt lära sig hur man ska lättare kan springa både utför såväl som uppför.

Tisdag 26 september
Plats: 
Hökafältet
Tid: 18:00

Introduktion till intervaller och löpskolning
Syfte med passet: Lära sig mer om intervallträning samt grunderna i löpskolning.


Tisdag 3 oktober

Plats: Sparbanksvallen i Laholm, vid Lagaholmshallen
Tid: 17:30

Time catch intervaller på friidrottsbana
Syfte med passet: Lära sig springa i jämn fart på friidrottsbana

 

Lördag 7 oktober
Trail Challenge
Plats: Hökafältet
Tid: 10:00

Syfte med passet:  Ett varierande trailpass som bjuder på en del överraskningsmoment

Tisdag 10 oktober
Plats: Hökafältet
Tid: 18:00

Fokusintervaller
Syfte med passet: Att utveckla sin löpteknik och att lära sig springa mer löpekonomiskt.

Tisdag 17 oktober
Plats: Hökafältet
Tid: 18:00

Parintervaller
Syfte med passet: Aaeroba intervaller där man peppar varandra något extra i par.
Lördag 21 oktober
Myspasset
Plats: Hökafältet
Tid:  10:00

Syfte med passet:  Att lära sig njuta av löpning genom att springa i ett lugnt och behagligt tempo under en längre tid.

Tisdag 24 oktober
Plats: Hökafältet
Tid: 18:00

Crosspasset
Syfte med passet: En rejäl genomkörare där vi blandar olika styrkeövningar med löpintervaller.

Tisdag 31 oktober
Plats: Hökafältet
Tid: 18:00

Moneghetti intervaller
Syfte med passet: Lära sig springa intervaller i olika farter

Tisdag 7 november
Plats: Hökafältet
Tid: 18:00

Drill challenge
Syfte med passet: Ett pass som kommer förbättra din spänst, explosivitet så väl som din koordinationsförmåga.

Tisdag 14 november
Plats: Lagagårdens parkering
Tid: 18:00

Backmixen
Syfte med passet: En tuff genomkörare där man blir utmanad i olika backar.

Tisdag 21 november
Plats: Hökafältet
Tid: 18:00

Tröskelpasset
Syfte med passet: Förbättra sin mjölksyratröskel och att lära sig att springa längre och snabbare utan att dra på sig mjölksyra.

Tisdag 28 november
Plats: Hökafältet
Tid: 18:00

Speedplay varvet
Syfte med passet: I det här passet kommer du att få lära dig springa i olika tempon inblandat med en del styrkeövningar för löpare.

Tisdag 5 december
Plats: Hökafältet
Tid: 18:00

Norska superintervaller
Syfte med passet: Avslutar säsongen med en riktig genomkörare som blir en rejäl utmaning. Ett klassiskt intervallpass som har sitt ursprung från norska skidlandslaget.