Den här veckan drar löpargrupperna igång ”på riktigt” när intervallträningen är igång! Efter förra veckans löpteknikfokus ökar vi nu farten och springer i ett högre tempo men utan att försaka löptekniken.
Intervallträning är viktig träning om man vill utvecklas som löpare, men den är också betydligt jobbigare än att bara springa lugna distansrundor. Därför gör det stor skillnad att ha en grupp människor runt omkring dig som tillsammans med peppande ledare hjälper dig att ta dig igenom passet. Intervallträning må vara jobbig, men den ger också en betydligt större tillfredsställelse efter att den är genomförd.
Att springa intervaller i grupp gör träningen så mycket enklare och roligare!
Här följer bilder från måndagens och tisdagens träningar:
Umeå!
Solna!
Malmö!
Lycksele!
Linköping!
Kungsholmen!
Falun!
Eskilstuna!
Östermalm!
Karlstad!
Östersund!
Västerås!
Karlskrona!
Gävle!
Växjö!
Farsta:
