Här ger vi tips på ett intervallpass som består av en pyramid 🤗 Vilka är med på att köra passet under veckan?
Intervallerna:
Lättaste nivån: 1min/2min/3min/4min/3min/2min/1min med 1 min vila
Medelnivå:
1min/2min/3min/4min/4min/3min/2min/1min med 1 min vila
Tuffaste nivån:
1min/2min/3min/4min/5min/4min/3min/2min/1min med 1 min vila
Glöm inte att sedan värma upp med minst 10 minuters jogg.
Lycka till på passet!