Löpträningen måste inte alltid vara så uppstyrd med en noggrann plan och detaljskrivna intervaller. Ibland tror jag det är sunt att bara träna det man känner för utan några krav eller måsten. Bara få träna för den enkla anledningen att det är skönt och att jag mår bra av att göra det.
Jag tänker att man inte alltid måste ha ett stort mål i sikte. Ibland kan det vara skönt att få tagga ner. Inte hela tiden springa för att jag måste utvecklas och bli bättre. Har man som jag tränat hela livet så krävs det väldigt mycket träning för att bli ännu bättre. Just nu känns det faktiskt inte värt att träna 6-8 pass i veckan för att bli några sekunder snabbare på milen.
Efter att jag bröt Lidingöloppet förra veckan på grund av en lång förkylning, så bestämde jag mig för att lägga ner årets säsong och inte hetsa igång med hård träning. Det känns skönt att inte ha något att stressa mot utan det får bli vad det är.
Jag tror det är nyttigt att ibland ta en liten paus från allt tävlande så man får lite perspektiv på allt. Löpningen måste inte alltid vara i högst prioritet. Nu känns det skönt att bara göra det jag känner för och det brukar ge ny kraft och motivation till längre fram. Jag tänker inte heller få dåligt samvete om jag inte tränar på några dagar. Att jag ibland tillåter mig att få ha en paus från att prestera tror jag är en stor anledning att jag fortfarande brinner för löpning trots att jag har satsat och tränat i stortsett hela mitt liv.
Idag har jag kört vårt nya musikträningspass på 30 minuter. Ett riktigt kul pass med en massa olika intervaller i ett och samma pass. Tanken var att jag skulle ta det lugnt och bara testa passet. Men jag blev så peppad av musiken så det blev rätt jobbigt ändå. Väldigt kul pass. Ni borde verkligen prova då det finns uppe i vår träningsbank på vår medlemssida. Imorgon får vi se vad det blir och om det blir någon träning. Jag gör det som jag känner för då utan några övriga krav.
Avslutade dagens pass med stretching tillsammans med bästa coachen 😀