Stäng

Runacademys blogg

Kom i form efter jul med Winter Camp!

Publicerad

Julen är en tid då vi tycker att man absolut ska unna sig av det goda och njuta utan några samvetskval.

Tricket är bara att bryta mönstret efter jul och nyår och att istället fastställa lite sundare vanor. Därför kör vi sedan flera år tillbaka ett Winter Camp i Stockholm där vi hjälper dig att få en rivstart på det nya året och lägga grunden för ett lyckat löparår!


Winter camp funkar som ett Boot Camp där vi under fem veckor träffas tre gånger i veckan och ser till att kvalitetsträningen blir av – den som är så svår att få till på egen hand. Från de senaste åren har vi sett fina resultat där deltagarna under dessa fem veckor förbättrat sig så mycket som 65 sekunder på 3000 meter och även förbättrat sin styrka markant!

Alla är välkomna att vara med i vår Winter Camp, men för att få ut så mycket som möjligt av träningarna rekommenderar vi att du kan jogga 5 km. Vi anpassar träningarna så att alla nivåer av löpare kan vara med. Du behöver inte vara orolig att du skall vara för dålig eller för bra. Alla kommer utmanas utifrån sina förutsättningar och alla peppar varandra och hjälps åt under träningarna för att nå bästa möjliga resultat.

Vi drar igång den 15 januari med fystester på Bosöns friidrottsanläggning på Lidingö. Häng med du också och starta året på bästa möjliga sätt!

LÄS MER OM WINTER CAMP I STOCKHOLM


Kommentarer avstängda.