Vill du få extra motivation och komma igång med träningen nu i höst? Då ska du passa på att vara med i vår höstutmaning som startar den 21 oktober och pågår i fem veckor. Vi utmanar dig att köra tre specifika pass i veckan som består av olika löppass, styrkepass och kombinationspass. Utmaningen kommer bli något tuffare vecka för vecka för varje vecka. Vi kommer erbjuda olika nivåer på träningspassen vilken gör att alla kan vara med oavsett nivå.
Hur kommer det att gå till?
Syftet med utmaningen är att peppa dig att få till tre utmanande pass i veckan som kommer göra att du både blir starkare och uthålligare som löpare. Det är nu under hösten som du bygger upp din styrka och uthållighet som du sedan kommer att ha nytta av till vårens alla lopp. Det gäller att därför att få till en regelbundenhet i träningen även nu under hösten. Det är lätt att alltid köra samma typ av pass, men här kan du räkna med stor variation i träningen. Är du van löpare så kommer vi erbjuda två valbara pass så att du totalt kan köra fem pass i veckan. Alla pass kommer publiceras online på Runacademys medlemssida!
Höstutmaningen startar nu på måndagen den 21 oktober. Den kommer pågå under fem veckor och om du klarar alla pass kan du räkna med en stor utveckling i din träning!
Du har chans att vinna fina priser
I vår höstutmaning har du chans att vinna fina priser om du deltar i alla träningspass.
Vi kommer att lotta ut följande:
– En löparryggsäck från Salomon
– Ett par löparskor från Salomon
– Träningsjacka från Salomon med Runacademytryck
– 3 stycken buffar, perfekt att ha runt halsen och öronen när det blir lite kallare ute.
