Senaste nytt från Runacademy:

September 08, 2020

Nu är det dags för en av höstens roligaste dagar, nämligen löpardagen den 3 oktober. Vi kör roliga träningspass med fokus både på löpteknik, styrka och intervaller, samt ett myspass i Lidingös vackra natur. Det här är dagen för alla er som gillar löpning!

När: 3 oktober 2020
Tid: 09:30-16:30
Plats: Rönneberga konferens, Lidingö

Löpardagen blir en fullspäckad dag fylld av löparglädje. Vi arrangerar dagen i linje med Folkhälsomyndighetens rekommendationer, allt för att minska risken för smitta. Vi kommer dela in oss i mindre grupper, se till att hålla avstånd samt undvika kroppskontakt. Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer och om vi blir tvungna att ställa in får du pengarna tillbaks.

 

Löpteknik, styrka och upplevelse!
Under dagen kommer det att vara tre praktiska moment där du kommer få mycket kunskap, uppleva Lidingös vackra natur och självklart få en rejäl genomkörare.

Vi fördjupar oss i löpteknik samt avslutar passet med en rejäl genomkörare med blandade intervaller. Räkna med ett riktigt energifyllt och roligt pass! Är du ny till löpteknik kommer du att få gå igenom grunderna. Har du däremot tränat löpteknik med oss tidigare kommer du nu få fördjupa dig och få prova en hel del nya övningar.

Du kommer få lära dig hur du kan jobba med styrketräning för att springa mer effektivt.

Vi beger oss ut på ett myspass och upptäcker Lidingös vackra natur.

Schema för dagen:

09:30 – Introduktion och samling
09:45-11:30 – Pass ett: Löpteknik följt av roligt intervallpass
12:00-13:00 – Lunch
13:00-14:15 – Pass två: Styrketräning för löpare – du får tips på många bra övningar!
14:15-14:45 – Fruktpaus
14:45 – 16:15 – Pass tre: Upptäck Lidingös fina natur
16:15-16:30 – Sammanfattning och avslut

 

 


Välkommen att hänga med på en dag att minnas och som kommer ge dig en extra boost inför hösten!

Pris
  • Utan boende: 1 045 kr/person (vid betalsätt faktura tillkommer en faktureringsavgift på 35 kr)
  • Boende en natt i dubbelrum: Extrakostnad på 600 kr/person och natt
  • Boende en natt i enkelrum: Extrakostnad på 895 kr/person och natt

Välkommen att hänga med på en dag att minnas och som kommer ge dig en extra boost inför hösten!

Comments are closed.

Fler inlägg:
Bloggarkiv: