Löparläger i Grövelsjön

framsida 2018 grövelsjön

Spring i Grövelsjöfjällen tillsammans med oss!

Vill du springa i vacker fjällmiljö och få en minnesfull upplevelse? Då ska du följa med oss på ett löparläger till Grövelsjön i Dalarna. Grövelsjön ligger mitt bland svensk/norska fjällen längst uppe i nordligaste hörnet av Dalarna och omfattar den milsvida vildmarken på båda sidor om gränsen. Här väntar ett paradis för fjällälskare och det bästa är att fjällen är så lättillgängliga och nära. Samtidigt finns inte den stora fjällturismen utan det omfamnas av en lugn och avkopplande miljö.



BÄSTA FJÄLLEN FÖR LÖPNING

Grövelsjöfjällen är som skapt för löpning då det är lättsprunget med fina stigar och samtidigt är det inte alltför branta toppar. Det gör att det inte är för ansträngande att ta sig upp till topparna och löpningen blir på så sätt ett rent nöje.

IMG_1280


 VEM KAN FÖLJA MED?

Lägret kommer vara anpassat för alla nivåer av löpare. Eftersom fjällen är snälla med fina stigar och inte alltför branta toppar är det perfekt för dig som tidigare inte har sprungit så mycket i fjällen. Samtidigt kommer vi se till att det också blir utmanande för dig som är mer erfaren av fjällöpning.

Under lägret kommer vi att dela in oss i tre olika grupper med bas, medel och tuff. Basgruppen är för dig som är nybörjare och inte sprungit särskilt länge. Medelgruppen är för dig som har tränat löpning regelbundet något längre och klarar av att göra en flack mil på omkring 50-60 minuter. Tuffa gruppen är för dig som ofta har bråttom och som vill få en större utmaning.

IMG_0915


BOENDE

Vi kommer att bo på STF Fjällstation som ligger vackert beläget med fin utsikt över fjällstopparna. Här finns det full boendeservice samt tillgång till SPA-avdelning. I restaurangen serveras det hälsosam och ekologisk mat.

boende


LEDARE

IMG_0779Lotta Kindlund bor i Grövelsjön och har tidigare varit ansvarig för löpargruppen i Östersund under två års tid. Hon har själv bakgrund som sprinter inom friidrott och är full av energi samt en mycket uppskattad ledare.  Hon har en stor förkärlek till fjäll och har även sprungit flera maratonlopp i fjällen.

niclas trailNiclas Sjögren är en uppskattad löpcoach i Runacademys löpargrupp på Södermalm och är dessutom en duktig terränglöpare med bland annat en 24:e plats på Lidingöloppet på 1,50. Niclas är framförallt duktig på hur man ska bemästra teknisk terräng och att ta sig nerför branta nerförsbackar.

 

 

anna beskow
Anna Beskow har bakgrund som både skidåkare och orienterare där löpning alltid haft ett viktigt inslag i träningen.  Hon har gjort den krävande lidingöloppsbanan på under 45 minuter och sprang ifjol in på en imponerande 53e plats på Tjurruset. Anna har lång erfarenhet som tränare där hon bland annat varit coach på orienteringsgymnasiet samt varit huvudledare inom innebandy. Hon älskar dessutom att springa i fjällen och brukar tillbringa mycket tid i Grövelsjön. Anna är även en av ledarna i Uppsalas löpargrupp.

 

 

jenny edlund

Jenny Edlund Nummelin  har bakgrund som elitspelare i innebandy där löpning alltid varit en viktig del i uppbyggnadsträningen. Idag tränar Jenny mest löpning för att det får henne att må bra och hon älskar att komma ut i skogen och att hitta nya vägar. Jenny är idag en väldigt uppskattad ledare i Runacademys löpargrupp i Uppsala.


PRELIMINÄRT PROGRAM

Torsdag 30 augusti

16:00:  Välkomstträff med genomgång av helgen
Eftermiddag:  Löpteknik med löpskolning, koordinationslopp och tips för att springa i trail
Kväll:  Gemensam middag

 

 

Fredag 31 augusti

Förmiddag:  Halvdagslöptur där fokus ligger på att njuta av miljön
Eftermiddag:  Pulsintervaller i myr
Kväll:  Föreläsning – Hur blir man en bättre löpare?

 

 

Lördag 1 september

Förmiddag:  Långtur på fjället
Eftermiddag:  Löpstyrka för löpare
Kväll:  Gemensam gruppaktivitet

 

 

Söndag 2 september

Förmiddag:  Toppbestigning av en närliggande och väldigt fin topp Grövelsjöns högsta punkt
Eftermiddag:  Lunch och avslutningsträff

 


ALLT DETTA INGÅR:

Boende tre nätter i dubbelrum
Helpension med frukost, lunch och middag
Guidade fjällturer
Löpcoaching
Löpteknik med fokus på traillöpning
Föreläsningar
Styrkepass


PRIS:

Ordpris: 4596kr
Medlemmar på STF eller medlemmar i Runacademy: 4296kr

För boende i enkelrum tillkommer en kostnad på 1500 kr.


DATUM

30 augusti – 2 september 2017


RESA TILL GRÖVELSJÖN

Att ta sig till Grövelsjön gör man lättast med bil. Man reser då till Mora och därifrån är det 20 mil upp. Det går även att åka kommunalt och då tar man tåget till Mora och buss från Mora till Grövelsjön.

Vi kommer se till att vi samåker upp till Grövelsjön i största mån så blir det både billigare, trevligare med sällskap och mer miljövänligt. Observera att du själv står för resekostnaden upp till Grövelsjön.


BOKNING

Du bokar dig genom att fylla i formuläret nedan. Din anmälan är bindande och genom din anmälan så godkänner du våra bokningsvillkor för löparläger. Det är ett begränsat antal platser så först till kvarn gäller.


Inspirerande bilder från tidigare år!

IMG_0905

IMG_0928IMG_0810IMG_1244IMG_1280IMG_074011948189_10153622785758746_1903208345_n11948098_10153622785223746_1653650267_n11911103_10153622788618746_489580227_n11943373_10153505073045985_1234179527_nIMG_0797